口臭の発生を抑える重要な働きをしてくれているのが唾液です。
実は唾液には、口腔粘膜の保護や洗浄・殺菌・抗菌・排泄などの
作用があるのです。
唾液は噛んだ後の食物を酵素の働きで分解する手助けをし、消化の
手助けもしてくれます。そして、唾液で殺せなかった細菌は唾液と
共に胃に送り込まれ、胃の中で死滅させられます。唾液中の酵素は、
口臭の要素となる細菌を殺してくれているのです。
つまり、唾液が減少してしまうと口臭が発生します。唾液の減少の
原因となるのは、加齢やホルモンバランスの乱れなど生理的な要因・
心理的ストレス・運動不足・不規則な食生活などがあげられます。
また、薬の副作用で唾液の分泌が抑制されることもあります。
唾液が一日に分泌される量は、個人差がありますが、大体1.0〜1.5リットルです。
よく喋ったり、しっかり噛んで食事をすると唾液の分泌が増えます。
ガムを噛んだりするのも良いです。唾液が減少してしまわないよう、
少し意識して生活してみましょう。
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