体臭>口臭予防の基本は歯磨き

口臭予防の基本は歯磨きです。口臭の原因となる歯垢をしっかり
落とすことが、最も簡単で効果のある予防です。簡単にですが、
ここでは歯磨きのポイントを紹介します。かなり簡単なので、
取り組みやすいと思います。ぜひ実践してみてください！

まずは使用する歯ブラシを柔らかい毛のものにしましょう。
なぜ柔らかい毛なのかというと、柔らかい毛の方が歯と歯肉の間の
歯垢を取り除きやすいからです。
次に歯磨き粉ですが、フッ素が配合されているものが良いです。
フッ素には歯のエナメル質を強くする働きがある為です。しかも、
初期の虫歯であれば治療することも可能だと言われています。

そして回数ですが、一日に最低でも起床時と就寝前の2回は
磨くようにするよう心がけましょう。
ごくごく当たり前の部分も多いですが、これだけやるだけでも
だいぶ違ってきます。